为深入关注学生心理健康，引导学生树立积极向上的心态，营造健康和谐的校园氛围，在学生心理健康指导中心的的指导与倡议下，威廉希尔体育官网于4月22日在科学讲堂107教室开展了“心灵沟通”主题班会活动。

活动现场照片

活动伊始，由主持人进行开场，进入放松热场阶段，同学们按照任意座位坐好，在准备好的纸上写下今天活动中所扮演的新名字，在小组内轮流对自己的新名字和代表pose进行介绍，各位同学逐渐进入放松沉浸状态，为后面班会的开展打下了良好的基础。

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第二个环节为“情绪温度计”，同学们扮演“温度计”，分别测量了自己与组内其他人的情绪温度，并在组内轮流分享自己测量的温度和理由。随后，大家围绕“自我感知的情绪温度”与“他人观察到的情绪温度”是否一致展开了热烈讨论。这一环节不仅帮助同学们更深入地觉察自身情绪，也促进了彼此之间的理解与共情。

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接下来的环节是充满温情与共鸣的“我能理解你”。小组成员两两结对，面对面而坐，彼此分享当前的情绪状态。每位同学不仅要倾听对方的心情，还要尝试推测造成这种情绪背后的原因。这一过程中，大家不断在倾听与表达之间切换角色，在练习用语言准确描述情绪的同时，也锻炼了同理心和沟通技巧，现场气氛温暖而真诚。

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在活动的下一个环节中，同学们拿起手中的白纸，画下四个大小适中的空心圆。按照引导，大家首先在正中央的圆中写下自己的名字，随后在其余三个圆中分别写下生活中能够给予自己帮助和支持的三位人物。完成绘制后，小组成员围坐一圈，依次分享自己写下的“支持圈”内容。这个环节让同学们意识到：即使在面对压力与困境时，他们也并不孤单，总有人愿意成为他们的依靠。通过这样的练习，同学们进一步建立了对他人信任的桥梁，也增强了面对困难时主动寻求帮助的意识。

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活动合影留念

本次“心灵沟通”主题班会在轻松、温暖的氛围中圆满结束。它不仅是一场关于情绪与沟通的练习，更是一次心与心的交流旅程。相信在今后的学习与生活中，同学们能够更勇敢地面对自己的情绪，也更愿意成为他人温暖的“支持圈”，希望每一位同学都能在校园生活中保持良好的心理状态，缓解压力，快乐学习。